Herstel na narcisme en van je oude traumastukken — eindelijk weer jezelf zijn

Je weet al dat er iets niet klopt

Je voelt het al een tijd: iets klopt niet in hoe je leeft, hoe je reageert, hoe je jezelf aanpast. Je weet niet precies hoe je eruit komt. Vermoeidheid, schuldgevoel, twijfel en het gevoel dat je altijd alert moet zijn, horen bij wat er met je is gebeurd.

Ik ben Annick Verboven, trauma- en narcismecoach en ervaringsdeskundige. Ik help vrouwen die vastzitten in narcisme- en trauma-dynamieken om stap voor stap weer hun eigen koers te bepalen, in hun hoofd én in hun lijf.

Bekend van: Brainz Magazine · SBS 6 Iedereen Jong · Metro

Herstel na trauma en narcisme begint bij jezelf

Veel vrouwen denken: “Als ik maar begrijp wat er is gebeurd, komt het goed.” Begrip is belangrijk, het is niet genoeg. Herstel gaat niet alleen over weten; het gaat over voelen, ervaren en bewegen in je eigen leven.

Daarom werk ik anders. Niet alleen met inzichten en gesprekken, maar op vier lagen: je zenuwstelsel en lichaam, je neurale paden, je familiesysteem en je energieveld. Zo leer je niet alleen anders te denken, ook hoe je reageert wordt anders. Echt het wordt een bewuste reactie in je dagelijkse leven, vanuit response in plaats van leven vanuit spanning.

Herken jij dit?

Als eerlijke weergave van wat narcistisch misbruik en langdurig overleven met je doet:

Je vermoeidheid verdwijnt niet — rusten helpt niet meer, je lichaam staat altijd aan.
Je voelt je schuldig zonder reden — schuld is vaak geïnduceerd en niet van jou.
Je zegt ja terwijl je nee bedoelt en andersom — en voelt daarna frustratie of zelfverwijt.
Je hoofd stopt niet — je blijft analyseren, controleren, voorbereiden.
Je twijfelt aan jezelf — gaslighting heeft je zelfvertrouwen langzaam afgebroken.
Je voelt je leeg — omdat je geeft en de ander neemt.
Je hebt moeite met simpele beslissingen — je bent bang om het “fout” te doen.
Je raakt geïsoleerd zonder dat je het doorhebt — Je trekt je terug en deelt minder. Je voelt schaamte voor wat je dagelijks voelt en meemaakt.

“Ik weet dat ik moet gaan en toch kan ik het niet.”
“De leegte daarna voelt beangstigender dan de pijn die ik nu ken.”

Het is wat er gebeurt als je jarenlang moest overleven in een omgeving van controle en manipulatie, waardoor je in een patroon komt waarin je pijn verwart met veiligheid en steeds terugkeert naar wat je eigenlijk kapotmaakt.

Je voelt het en je komt niet los, omdat je vastzit in een oud overlevingspatroon dat ooit nodig was, en in de narcisme‑dynamiek opnieuw wordt geactiveerd. Daardoor verwart je lichaam de pijn met veiligheid. Jouw oude wond is precies het puzzelstukje waar narcisme op aansluit.

Waarom inzicht alleen niet genoeg is

Inzicht helpt je te begrijpen wat er gebeurde, trauma zit niet alleen in je hoofd, het zit in je lichaam, je zenuwstelsel, je familiepatronen, je overtuigingen en gewoontes.

Het zit zelfs in lagen die je niet bewust kent, het geheel van wat jou gevormd heeft.

Ik help je die lagen te resetten, zodat je niet alleen weet wat gezond is, maar ook voelt wat veilig en goed voor jou is.

De BRUG-methode: van overleven naar authentiek leven

B — Van Bewustwording naar Bewustzijn: Zien wanneer oude patronen spelen en herken schuldinductie, controle, manipulatie in het moment. Via neuroEncoding en The Work herschrijven we je neurale paden.

R — Respons in plaats van reactie: Je leert het verschil voelen tussen echt gevaar en oud alarm, met polyvagaal* werk en lichaamsgerichte technieken.

U — Uiten van gevoelens en Emoties doorleven: In plaats van emoties en gevoelens in te slikken, leer je ze voelen, doorleven en loslaten, inclusief patronen uit je familiesysteem. Je belichaamt ze.

G — Gevolgen van overleven naar authentiek zijn: Grenzen voelen, zelfvertrouwen terugwinnen, rust in je lichaam en energieveld herstellen via Reiki, lijfkracht en traumahealing. Zo kom je terug in je eigen veld.

Het resultaat: je voelt je vrij, volledig en veilig in jezelf.

* Polyvagaal werk is het trainen en herstellen van je zenuwstelsel, zodat je lichaam niet meer in overlevingsstand blijft hangen en weer kan ontspannen, voelen en verbinden.

Voor wie is dit traject

Dit traject is voor vrouwen die klaar zijn om terug te keren naar zichzelf. Vrouwen die voelen dat het oude spoor niet meer werkt en bereid zijn eerlijk te kijken, te oefenen en te kiezen.

Voor jou als je:

➙ niet langer wachten tot hij of de ander verandert

➙ bereid bent je eigen patronen onder ogen te komen

➙ tussen de sessies tijd wilt vrijmaken om aan jezelf te werken, zodat je echt verschil merkt

➙ weet en voelt: ik wil dit niet meer, ik wil mezelf terug

➙ klaar bent om de verantwoordelijkheid te nemen voor jouw deel

Niet passend als:

➙ Je verwacht dat de ander verandert

➙ Je denkt dat inzicht genoeg is zonder belichaming en verandering

➙ Je blijft ja zeggen terwijl je nee bedoelt en daar niets aan wil veranderen

➙ Je vooral bevestiging zoekt en geen beweging wilt maken

Jij hoeft niet overtuigd te worden. Alleen eerlijk te zijn: kies je voor het oude spoor of voor jezelf?

Wat er veranderd als je met mij werkt?

➙ Je stapt uit schuld, uit overleven en uit angst.

➙ De twijfel‑energie verdwijnt, omdat je niet langer manipuleerbaar bent door oude patronen van emoties, gedachten, gewoontes en gedrag.

➙ Je draagt alleen nog wat van jou is. niet wat je lichaam, je zenuwstelsel, je familiepatronen of de narcisme‑dynamiek je ooit hebben laten dragen.

➙ Je zenuwstelsel komt tot rust. De vermoeidheid zakt weg omdat je lichaam niet langer in alarmstand leeft.

➙ Je vertrouwt jezelf weer en je checkt niet meer bij anderen wat klopt.

➙ Je voelt je grenzen, je stelt ze, fysiek en mentaal, zonder schuld of twijfel.

➙ Je schuldgevoel verdwijnt, omdat je stopt met het dragen van emoties die nooit van jou waren.

➙ Je gaat van reageren naar kiezen

➙ Je herkent patronen voordat ze je meenemen.

➙ Je neemt weer regie, je zelfvertrouwen groeit en je staat krachtig in jezelf.

➙ Je zet je trauma om in kracht. De narcisme‑dynamiek verliest zijn greep op jou.

➙ Je komt terug bij jezelf aanwezig, gegrond, helder, in je eigen leven.

Ervaringen van vrouwen die met mij werkten

“Door haar kennis en visie ben ik me bewust geworden van mijn gedachtenpatronen. Het loslaten van patronen en emoties voelt echt als een bevrijding. Het is heerlijk om geen klachten meer te hebben. Ik zit weer in flow.” — A., Randstad

“Annick heeft gericht ingespeeld op mijn vragen en geleerd hoe ik mijn lichamelijke staat kan veranderen en mijn emoties niet voed aan iemand die daar van leeft.” — Natalie, Duitsland

“Annick heeft me meermalen een spiegel voorgehouden. Mijn pijnpunten zijn blootgelegd en ik kan actief vooruit in mijn ontwikkeling.” — Pat, Nijmegen

Waarom ik dit werk doe

Ik ben Annick Verboven

Trauma-expert, gespecialiseerd in narcisme en ervaringsdeskundige. Niet omdat ik erover heb gelezen, maar omdat ik het zelf heb doorleefd.

Als alleenstaande moeder met meervoudig complex trauma heb ik mijn eigen weg gevonden. Midden in het leven. Zonder sabbatical, ontsnappen en shortcuts. Ik ben het proces aangegaan van compleet herstel.

Ik heb mezelf opgebouwd terwijl het leven gewoon doorging. Vandaag ben ik getrouwd en gelukkig met mijn nieuwe partner, een leven dat ooit ondenkbaar leek.

Ik werk direct, eerlijk en warm. Zonder oordeel of forceren. Ik haal je wel uit de comfortzone die je klein houdt.

Mijn missie is helder: Vrouwen helpen terugkeren naar hun eigen kracht, veiligheid in je lichaam, leven naar je eigen waarheid.

Gratis download

7 stappen naar herstel na narcisme

Nog niet zeker of je de juiste stap wilt zetten? Begin hier.

In deze gratis guide lees je hoe je de signalen van narcistisch misbruik herkent, welke patronen je klein houden en hoe je ze doorbreekt, en hoe je je zelfvertrouwen stap voor stap terugkrijgt. Praktisch, eerlijk, en direct toepasbaar.

Omdat inzicht de eerste beweging is.

Annick schrijft voor Brainz Magazine

Ik ben trots om te mogen zeggen dat ik Executive Contributor ben bij Brainz Magazine, een internationaal platform voor ondernemers, coaches en thought leaders die iets te zeggen hebben.

En ik heb iets te zeggen.

In mijn artikelen schrijf ik over de thema’s die ik door en door ken: narcisme, complex trauma herstel, eigenaarschap, zelfvertrouwen terugkrijgen en de patronen die je, vaak zonder dat je het doorhebt, klein houden. Niet als theorie, maar vanuit echte ervaring en de praktijk van mijn dagelijkse werk met vrouwen die klaar zijn voor verandering.

Want wat ik keer op keer zie: je bent niet je trauma. Wat je is overkomen, definieert je niet. Wat je wél vormt, is de betekenis die je eraan geeft, de innerlijke dialoog die daaruit is ontstaan, de overtuigingen die zijn ingeslepen, de overlevingsstrategieën die ooit nodig waren maar je nu in de weg staan.

Die patronen doorbreken begint met bewustzijn. Zien wat er werkelijk speelt. Eigenaarschap nemen over je eigen herstel, niet vanuit schuld, maar vanuit kracht.

Dat is wat ik wil bijdragen. Aan iedereen die leest, herkent en denkt: dit gaat over mij.

Herstel na narcisme en van je oude traumastukken — eindelijk weer jezelf zijn

Je weet al dat er iets niet klopt

Je weet al dat er iets niet klopt

Bekend van: Brainz Magazine · SBS 6 Iedereen Jong · Metro